편안한시간1 집에서 편안하게 보내는 여유로운 시간을 즐기는 방법 1. 따뜻한 차 한 잔과 함께 책 읽기 편안한 공간에서 따뜻한 차 한 잔과 함께 향긋한 책에 취해보세요. 차 한 잔의 향과 맛 그리고 책 속 이야기로 현실을 잊을 수 있어요. 차는 마음을 편안하게 해주고, 책은 새로운 세계로 인도해줍니다. 온전한 자기 시간을 차와 책으로 즐기며 여유를 느껴보세요. 2. 집에서 간단하게 할 수 있는 요가나 스트레칭 요가: 아침에 일어나서 하는 간단한 요가 자세, 몸을 펴고 이완하는 동작으로 시작해보세요. 스트레칭: 일하는 동안에 몸이 쑥쑥 주물러지도록 몸을 펴고 고이는 스트레칭 운동을 해보세요. 호흡: 요가나 스트레칭 동안에 깊게 호흡하며 몸과 마음을 한 번 정리해보세요. 3. 소중한 사람들과 온라인으로 만나는 홈 파티 온라인으로 화상 파.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음