전체 글257 공영 쇼핑 - 다양한 상품으로 여러분을 초대합니다 1. 패션 아이템 여름시즌에 어울리는 반팔 티셔츠 다양한 디자인으로 소개해요. 데님 팬츠는 어디에나 잘 어울리는 베이직한 아이템이죠. 페도라 모자는 스타일링의 포인트가 되어줄 대표적인 액세서리입니다. 러닝화는 편안함과 스타일을 동시에 챙길 수 있는 아이템이에요. 2. 뷰티 제품 스킨케어: 다양한 브랜드의 로션, 에센스, 크림 등을 만나보세요. 메이크업: 립스틱, 아이섀도우, 파운데이션 등 다양한 아이템이 준비되어 있습니다. 헤어케어: 머릿결을 관리하는데 필요한 샴푸, 컨디셔너, 헤어오일 등을 찾을 수 있어요. 네일아트: 색다른 스타일을 연출할 수 있는 네일 폴리시와 스티커를 만나보세요. 3. 가전제품 LG 트롬 세탁기: 최신 기술을 탑재하여 효율적으로 세탁을 해주는 인기 제.. 2024. 9. 2. 세계사를 거꾸로 읽다 - 비전을 넓히는 역사의 시선 1. 고대 시대의 역사 재해석 농업의 개신기: 농업 혁명이 일어나기 전 선사 시대부터 현대의 농업 체계까지 역사의 발전을 새롭게 읽어보자. 농업의 중요성과 혁명이 가져온 변화를 다시 생각해 보면 기존의 시선에서 벗어날 수 있다. 도시 문명의 폭발: 도시화가 인류 사회에 미친 영향을 새롭게 살펴보자. 고대 도시의 형성과 도시 문명의 발전을 통해 역사의 길을 거스를 수도 있다. 문명의 충돌과 교류: 문명 간의 충돌과 교류가 미쳤던 영향을 되짚어보자. 서로 다른 문명이 만났을 때 일어난 변화와 영향력은 우리가 알던 역사와는 조금 다를지도 모른다. 2. 중세 시대의 비전 제시 중세 시대의 비전 제시 무엇이 보였을까?: 이 시기에는 신앙이 중심이 되어 철저한 종교적 통제가 이뤄졌습니다. 비전의.. 2024. 9. 2. 건강한 저녁 식단 구성법과 레시피 1. 건강한 저녁 식단의 중요성 영양: 건강한 저녁 식단은 영양소가 균형 잡혀 있어야 합니다. 단백질, 탄수화물, 지방 등이 적절하게 섭취되어야 합니다. 소화: 저녁식사는 소화에 부담을 주지 않는 가벼운 음식들이 좋습니다. 과도한 칼로리는 피해주어야 합니다. 에너지: 오히려 오후나 저녁에 많이 섭취하는 에너지가 오늘 하루 최대의 에너지 섭취원이 될 수 있습니다 2. 단백질, 탄수화물, 지방 비율 유의하기 단백질: 영양소의 중요성을 간과해서는 안 돼요. 단백질은 근육을 유지하고 신체 기능을 지원해줘요. 대체로 하루 권장 섭취량의 15-20% 정도가 단백질이죠. 요구되는 단백질 양을 충족시키기 위해 채식 단백질원도 활용해볼까요? 탄수화물: 에너지의 주요 원천인 탄수화물은 절제가 필요한 영양.. 2024. 9. 1. 단백질 위주 식단 - 건강과 다이어트에 이상적인 영양 레시피 1. 아침식사 닭가슴살 스크램블 에그: 닭가슴살과 계란을 함께 볶아 건강하고 단백질이 풍부한 아침식사 메뉴. 요거트 패럿: 요거트와 견과류, 견과류, 과일을 섞어 만든 건강한 패럿. 닭가슴살 샐러드: 신선한 야채와 닭가슴살을 함께 먹어 건강과 영양을 한 번에 챙길 수 있는 아침식사. 녹차 스무디: 단백질 보충과 함께 신선한 녹차를 즐길 수 있는 건강한 아침 식사 메뉴. 2. 점심식사 그릴드 닭가슴살 샐러드: 싱싱한 채소와 아늑한 그릴드 닭가슴살을 함께 즐기는 건강한 선택 닭가슴살 샐러드 샌드위치: 풍부한 영양소가 가득한 닭가슴살을 사이에 넣은 건강한 샌드위치 훈제연어 쿠스쿠스 샐러드: 고소한 훈제연어와 상큼한 쿠스쿠스가 조화로운 맛 고구마 닭가슴살 볶음: 고구마와 닭가슴살이 만들어.. 2024. 9. 1. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 65 다음